SAĞLIK

İlaçsız Baş Ağrısı Nasıl Geçer

İlaçsız baş ağrısı nasıl geçer
İlaçsız baş ağrısı nasıl geçer

İlaçsız Baş Ağrısı Nasıl Geçer ?

Baş ağrısı olduğunda ilaç yutmak istemeyen veya ilaç yutmaktan hoşlanmayan kişiler için bu yazıyı sunuyoruz. İşte ilaç yutmadan baş ağrısını hafifletip geçirecek yollardan bazıları;

– Baş ağrılarının belli başlı sebeplerinden biri strestir. Stres yapmamaya özen gösterilmelidir. Stres sebebiyle kaslarımız sertleşir ve boyun ağrısıyla başlayıp baş ağrısına çevirebilir.

– Boynunuzu ve omzunuzu hareket ettirerek ufak egzersizleri deneyin. Oturduğunuz koltuğun rahat olmasına önem verin.

– Strese bağlı baş ağrılarında yastığınıza birkaç damla lavanta yağı damlatıp uyuyabilirsiniz.

– Migren veya sinüzit kaynaklı baş ağrısında ışığa hassasiyet artacağından karanlık bir odada dinlenmeyi tercih edin. Odada ses olmamasına, sessiz bir ortamda dinlenmeyi tercih edin.

– Limon aroma terapi özellikleri sayesinde baş ağrısına iyi gelir. Bir parça limonu elinizde ovuşturup macun kıvamına getirin yüzünüze ve alnınıza sürün.

– Sıcak duş gevşeme hissi yaratır. Duşa giremiyorsanız ayaklarınızı sıcak su dolu bir kapta bekleyebilirsiniz.

 

 

20 Yorum Var

Yorum Yaz